数字恐怖症から脱却：「売上見るのが怖い」フリーランサーが30日で経営者マインドを手に入れた実録

数字への恐怖が支配した3ヶ月間 - 2024年1月の困惑

2024年1月31日、確定申告の準備を始めようとした瞬間、田中さん（仮名・フリーランスエンジニア）は驚きました。

売上管理ツールを最後に開いたのは...なんと前年10月。3ヶ月間、一度も売上を確認していなかったのです。

「怖い...数字を見るのが本当に怖い...」

フリーランスエンジニアとして独立して2年目、田中さんは重大な問題を抱えていました。数字に対する強い恐怖心です。

典型的な逃避行動がこれでした：

• Monerionの売上画面を開く → 数秒で閉じる
• 銀行残高を確認しようとする → 「後でいいや」と先延ばし
• クライアントからの支払い確認 → メールを未読のまま放置
• 経費計算 → 「来月まとめてやろう」と永遠に先送り

その結果： - 手元に現金がいくらあるのか不明 - 来月の収入見込みが全くわからない - 税金をいくら払うのか計算不可能 - 常に漠然とした不安に支配される

奥さんからは「あなた、本当に経営者？」と呆れられる始末。

この3ヶ月間の数字逃避が、私の人生を変える転機となりました。

数字恐怖症の根深い症状 - 5つの逃避パターン

確定申告の準備で現実と向き合った私は、自分の数字恐怖症がいかに深刻かを思い知らされました。過去2年間の行動を振り返ると、恐ろしいパターンが浮き彫りになったのです。

症状1：画面瞬間閉じ症候群（2023年春〜）

具体的なエピソード：2023年4月の悪夢

大口案件の契約が決まり、意気込んでMonerionを開きました。売上予測を立てようと数字を入力し始めた瞬間...

「合計金額：324万円」

この数字を見た瞬間、心臓がバクバク。「こんなに大きな数字、本当に管理できるのか？」「もしも計算間違いをしていたら？」という不安が押し寄せ、反射的にブラウザを閉じてしまいました。

その後1ヶ月間、Monerionを開けませんでした。

心理状態の分析： - 大きな数字への圧倒感 - 責任の重さに対する恐怖 - 「間違えたらどうしよう」という完璧主義的不安

症状2：銀行残高確認拒否症（2023年夏〜）

エピソード：ATMでの屈辱体験

2023年7月、家族旅行の支払いでATMへ。残高確認ボタンを押そうとした瞬間、手が震えました。

「もし思っていたより少なかったら...」 「支払いできなかったら恥ずかしい...」

結局、残高確認をせずに適当な金額を引き出し、案の定残高不足でエラー。家族の前で恥をかきました。

妻の一言：「なんで残高も把握してないの？普通の大人でしょ？」

この言葉が胸に刺さりました。

症状3：支払い通知メール未読放置症（2023年秋〜）

エピソード：クライアントからの支払い通知の恐怖

「【重要】お支払い完了のお知らせ」というメールが届く度に、開封を躊躇するように。

恐怖の理由： - 「金額が間違っているかもしれない」 - 「請求書にミスがあったらどうしよう」 - 「クレームが書かれているかもしれない」

結果として、支払い確認メールを2〜3日放置するのが常態化。クライアントからは「確認できていますか？」と心配される始末。

症状4：経費計算永続先延ばし症（通年）

エピソード：レシートの山との格闘

確定申告時期、机の引き出しから出てきたレシートの束：

• コンビニ弁当：47枚
• 交通費：23枚
• 書籍・教材：31枚
• 通信費：12枚

総枚数：113枚

「これを全部計算するのか...」と思った瞬間、眩暈がしました。

逃避行動： 1. 「今日は疲れているから明日やろう」 2. 「週末にまとめてやろう」 3. 「来月の頭にやろう」 4. そして永遠に放置

症状5：将来予測思考停止症（最も深刻）

エピソード：妻との将来設計会議での惨状

2024年1月、妻から「今年の収入予測はどれくらい？住宅ローンの検討をしたいから」と聞かれた時の私の回答：

「う〜ん...わからない...多分、去年と同じくらい？」

妻の呆れた表情：「あなた、フリーランス2年目でそれはないでしょ？」

この瞬間、私は自分が「数字から完全に逃げている現実」を突きつけられました。

共通する根本的な問題： 私は数字を「敵」「脅威」として捉えていました。数字と向き合うことを「審判を受ける」ような感覚で恐れていたのです。

1日1分習慣の奇跡的な発見

そんな数字恐怖症の私を救ったのは、意外にも偶然の出来事でした。

転機の瞬間：2024年2月3日朝8時23分

確定申告の準備で追い詰められた私は、税理士の友人に相談しました。

友人の田中さん（仮名）の言葉：

「桜村、お前の問題は『数字を一度に全部見ようとする』ことだよ。人間の脳は大きな情報量を一気に処理するのが苦手なんだ。」

「毎日1分だけ、今日の売上だけ見る習慣を作ってみろ。それだけで大幅に変わるから。」

田中さんの反応：「1分だけ？それで変わるの？」

田中さん：「騙されたと思ってやってみろ。ただし、毎日だぞ。毎日1分、今日の売上とか、今の銀行残高とか、一つの数字だけ見る。それだけ。」

田中さんは半信半疑でしたが、藁にもすがる思いで始めることにしました。

初日〜1週間：小さな変化の始まり

1日目（2024年2月4日）

朝のコーヒータイム、田中さんは恐る恐るMonerionを開きました。

「今日見るのは『今月の売上合計』だけ」と決めて、数字を確認。

今月の売上：42万円

「あ...思っていたより悪くない」

それだけ見て、すぐに画面を閉じました。所要時間：45秒。

不思議な感覚：いつものような動悸や不安感がありませんでした。

3日目（2024年2月6日）

「来月の売上見込み」だけを確認。

来月の売上見込み：38万円

「前月より少し下がるけど、許容範囲かな」

このとき初めて気づいたのは、数字を見ること自体は怖くないということでした。怖いのは「全部を一度に把握しなければいけない」というプレッシャーだったのです。

1週間目の発見： - 1つの数字だけなら恐怖感がない - 数字を見る時間が30秒から1分程度で済む - 「また明日見ればいい」という安心感

2週間目〜3週間目：習慣化の加速

2週間目の変化：

朝のコーヒータイムに数字を見ることが、歯磨きのように自然になりました。

見る内容を日替わりで変更： - 月曜：今月売上 - 火曜：来月見込み - 水曜：銀行残高 - 木曜：未収金額 - 金曜：今週の経費合計

驚きの副次効果： - 数字に対する「親近感」が湧いてきた - 「今日はどの数字を見ようかな」という楽しみが生まれた - 妻との会話で具体的な数字が言えるようになった

3週間目のブレイクスルー：

「今日は2つの数字を見てみよう」と自然に思えるようになりました。これまでの恐怖心が嘘のように消えていました。

1ヶ月後の大きな変化：経営者マインドの覚醒

1ヶ月後、田中さんに起きた変化は予想をはるかに超えていました。

行動面の変化： - 毎日必ず何らかの数字をチェック - 週末に10分程度の数字まとめ確認 - 月末に簡単な振り返り分析 - 来月の簡単な計画立案

メンタル面の変化： - 数字への恐怖心が完全に消失 - むしろ数字を見ることが楽しみに - 経営判断に自信が持てるように - 将来への不安が大幅に軽減

仕事面の変化： - クライアントとの料金交渉に自信 - プロジェクト収益性を事前に判断可能 - 無駄な経費に敏感になった - 投資判断が迅速化

実践編：30日で数字嫌いを克服する具体的方法

Week 1: 基礎習慣の確立（1-7日目）

目標：「数字を見る」という行為への慣れ

具体的方法：

1. 時間の固定：毎日同じ時間（私の場合は朝8時30分のコーヒータイム）
2. 1つの数字のみ：今月の売上合計のみを確認
3. 30秒ルール：30秒見たら即終了
4. 記録不要：覚えておく必要なし、見るだけ

Week 1の変化記録： - 1日目：恐怖感60% → 7日目：恐怖感10% - 確認時間：45秒 → 25秒 - 心拍数：平常時に戻る時間が短縮

Week 2: 視野の拡張（8-14日目）

目標：見る数字の種類を増やす

日替わりメニュー導入：

Week 2での発見： - 数字ごとに異なる「味」があることを発見 - 銀行残高を見るのが最も抵抗が少ない - 経費を見るのは若干の緊張感がある

Week 3: 思考の深化（15-21日目）

目標：数字から簡単な気づきを得る

新しいルール： - 数字を見た後、「ひとこと感想」を心の中でつぶやく - 「多いな」「少ないな」「普通かな」程度でOK - まだ分析や計算はしない

感想の例： - 「今月の売上45万、先月より多いな」 - 「銀行残高120万、安心できる水準」 - 「経費8万、ちょっと多いかも」

Week 3の効果： - 数字を「単なる情報」として受け入れられるように - 「良い/悪い」の判断ができるようになった - 次に見るのが楽しみになった

Week 4: 統合と発展（22-30日目）

目標：複数の数字を関連づけて見る

発展メニュー： - 月曜：売上 + 前月比較 - 水曜：残高 + 今月経費 - 金曜：今月実績 + 来月見込み

所要時間：1-2分程度に自然に延長

Week 4での大きな変化： - 数字同士の関係性が見えてきた - 「なぜ？」という疑問が自然に湧くように - 改善アイデアが浮かぶようになった

まとめ：AI活用で更なる効率化を実現

30日後の数値的成果

AI活用による更なる進化

この習慣が定着した後、AI活用で効率をさらに向上させました：

Claude Code活用例：

1. 自動レポート生成：

「今月の売上データから、来月の行動計画を3つ提案して」

1. 数字分析の相談：

「経費が前月比30%増加した理由を分析して、改善提案をして」

1. 将来予測の精度向上：

「過去6ヶ月のデータから、来四半期の売上予測を立てて」

数字嫌いフリーランサーへの推奨アクション

今すぐできる第一歩：

1. 明日の朝：コーヒーを飲みながら「今月の売上」だけ見る
2. 30秒ルール：30秒見たら終了
3. 3日間継続：効果を実感するまで最低3日

1週間後の発展： 1. 曜日メニュー導入：見る数字を日替わりで変更 2. 所要時間記録：どれくらい時間がかかるか測定 3. 恐怖度セルフチェック：10段階で恐怖度を記録

1ヶ月後の応用： 1. AI相談の開始：Claude Codeで数字について相談 2. 簡単な分析導入：前月比較など基本的な分析 3. 将来計画の検討：3ヶ月後の目標設定

最終メッセージ：数字は味方であり、成長の証拠

数字への恐怖は、多くのフリーランサーが抱える共通の課題です。しかし、私の体験が証明しているように、小さな習慣の積み重ねで必ず克服できます。

数字は敵ではありません。あなたの成長を映し出す鏡であり、未来への道筋を照らしてくれるコンパスなのです。

明日の朝、コーヒーを片手に、ほんの30秒だけ数字と向き合ってみてください。30日後、あなたは確実に「数字と友達になった自分」を発見するでしょう。

この記事が役に立ったら、ぜひMonerionもお試しください。数字との付き合い方と同様、売上予測も日々の小さな積み重ねが大きな安心感を生みます。完全ローカル環境で、あなたのペースで着実に経営力を向上できます。